Benefícios do Treinamento Funcional em Circuito: Uma Ferramenta para a Qualidade de Vida em um Grupo de Idosas

Abstract

A presente pesquisa abrangeu um estudo sobre os benefícios do treinamento funcional em circuito: uma ferramenta para a qualidade de vida em um grupo de idosas, e teve como objetivo geral analisar os benefícios alcançados pelas idosas na prática de um programa de exercícios na metodologia de treinamento funcional em circuito para melhora da qualidade vida. Os objetivos específicos para a contribuição na pesquisa envolveram: - conhecer os aspectos pessoais e situacionais dos sujeitos participantes da pesquisa para posterior aplicação do programa de treinamento funcional em circuito; - averiguar os efeitos do treinamento funcional em circuito na contribuição para melhor as capacidades físicas de força, equilíbrio e coordenação motora influenciando na qualidade de vida de um grupo de idosas; - verificar se a prática do treinamento funcional em circuito melhora a capacidade funcional da pessoa idosa de realizar as atividades da vida diária (AVDs) e, as tarefas instrumentais da vida diária (AIVD). No processo de desenvolvimento do estudo dialogou-se com vários autores, citando alguns como Matsudo (2001); Nahas (2001); Borges & Moreira (2009); Silva (2009), Argento (2010); Lakatos (2010); Araújo (2014); leituras que foram de grande relevância para a interpretação e reflexão, favorecendo os estudos para alcançar os objetivos propostos. Enquanto escolha metodológica realizou-se uma pesquisa-ação com abordagem qualitativa dos dados obtidos através dos instrumentos utilizados envolvendo um questionário de avaliação (anamnese), a aplicação do programa de treinamento funcional em circuito com registro no diário de campo e a entrevista semiestruturada com cinco senhoras idosas sujeitos da pesquisa. A guisa da pesquisa realizada sobre os aspectos situacionais e pessoais os sujeitos participantes mostraram autoestima elevada e que tem clareza dos problemas naturais decorrentes do processo de envelhecimento, buscando, portanto, realizar exercícios físicos para obter uma melhor qualidade de vida. É possível colocar que o treinamento funcional em circuito contribuiu de forma positiva trazendo benefícios para a saúde e qualidade de vida das senhoras participantes, melhorando com maior ênfase a capacidade de força, bem como possibilitou também melhorar o equilíbrio e a coordenação motora, favorecendo a realização sem maiores impasses as atividades e tarefas instrumentais da vida diária, as capacidades funcionais onde colocaram mudanças relacionadas à diminuição de dores no corpo, melhoras em questões posturais, maior capacidade respiratória e regulamentação da pressão arterial, resultados significativos para a promoção da saúde e qualidade de vida, bem como reflete em um envelhecimento mais ativo elevando assim o nível de independência.