motivação para a prática do treinamento funcional em um grupo de indivíduos de Sinop-MT

Abstract

O treinamento funcional caracteriza-se como uma metodologia de treinamento baseada na funcionalidade, que garante atividades com exercícios e movimentos considerados funcionais. Esta proposta é justificada pela ampla possibilidade de aplicação e “transferência” dos efeitos deste tipo de treinamento para as “atividades da vida diária” (AVD) e “atividades naturais”. O objetivo principal desse trabalho é averiguar os motivos pelos quais um grupo de indivíduos de Sinop-MT buscam o treinamento funcional como uma pratica de exercício físico. A amostra foram vinte indivíduos sendo quinze femininos e cinco masculinos com idade entre 26 a 65 anos a qual treinavam entre quatro a cinco vezes por semana as sessões de treinos duravam em média quarenta e cinco minutos, no projeto medida certa. Neste estudo pude constar que diante dos objetivos traçados no início da pesquisa, sendo que todos foram alcançados de forma positiva, certamente o treinamento funcional promove bem estar físico e promove saúde aos indivíduos, oportunizando aos praticantes melhoras significativas fisicamente e psicologicamente, além de melhorar e desenvolver as funcionalidades do organismo preparando para as exigências diárias e rotinas de cada um.